Det er en af grundstenene i det gestaltterapeutiske arbejde. Psykoterapeuten Arnold Beisser (1920-1991) formulerede den paradoksale forandringsteori, der siger: “Først når du accepterer dig selv, ligesom du er, kan ændring finde sted.”
Ved at lære om sig selv , sine karakterstyrker, værdier opnår du et fodfæste, der gør det muligt at foretage de forandringer du måtte ønske og det er i det arbejde at en psykoterapeut kan være til hjælp.

Alle mennesker oplever at deres liv byder på op – og nedture. Livskriser, sorg, angst, depression, manglende selvværd og andre psykiske tildragelser kan være mindst ligeså så trælse og invaliderende som fysiske sygdomme, ja ofte er der endog en sammenhæng mellem fysiske og psykiske lidelser.

Her kan psykoterapi være en hjælp til at komme igennem krisen, opdage handlemønstre, der måske hjalp dig tidligere, men nu er en hindring for din vækst som et menneske, der har ret til det bedste i livet.