Find Din Indre Ro

Klienters Historier

Forandring sker, når vi tør åbne os for nye muligheder og tage det første skridt mod en bedre fremtid.

Tag Det Første Skridt

Vejen Til Forandring

At tage det første skridt mod terapi kan være en udfordring. Det kræver mod at erkende, at vi har brug for hjælp, og endnu mere mod at række ud efter den. Hos mig i Esbjerg og Hvide Sande har du et rum med plads og vej til din personlige vækst.

Min tilgang er baseret på forståelse og empati, og det er samarbejdet mellem os, der i ender med at skabe den meningsfuld forandring i dit liv. Uanset om du kæmper med stress, angst, eller ønsker at forbedre dine relationer, er jeg her for at hjælpe dig med at finde din egen vej til velvære.

Klienternes Erfaringer

ACT, ChokRelease, Breathwork

Chok, traume, angst og depression

Jeg startede op hos Michael Lund i Esbjerg da jeg haft en traumatisk oplevelse i nærmeste familie. Med tilfælde af angstlignende anfald og en krop i alarmberedskab var der brug for professionel hjælp.

I starten prøvede jeg 2 psykologer uden den helt store effekt og jeg kom aldrig i mål med mine udfordringer. Michael Lund fik jeg anbefalet af en ven, som også havde haft stor effekt af samtaler med Michael

Fra første gang jeg mødte Michael kunne jeg mærke jeg var kommet til det rigtige sted. Vi har arbejdet med angst/stress/selvværd , og jeg har oplevet mærkbare fremskridt både i mit daglige liv og i min generelle trivsel. Gennem konkrete værktøjer, refleksion og samtale har jeg fået indsigt og redskaber, jeg kan tage med mig videre. Jeg kan varmt anbefale Michael Lund til andre, der overvejer at starte i terapi – uanset om man står midt i en krise, eller bare ønsker at arbejde med sig selv. En dygtig, lyttende og empatisk fagperson, som virkelig brænder for sit arbejde.

Mand i 40erne

Imago-parterapi og Gestaltterapi, Breathwork

Manglende kommunikation og stilstand i parforholdet

Vi opsøgte Michael som parterapeut, da der var kommet lidt grus i maskineriet i vores forhold – især omkring kommunikation og en følelse af stilstand. Fra første møde formåede Michael at skabe et trygt rum med både varme, humor og professionalisme.

Han hjalp os med at blive mere til stede i nuet og ikke lade småting vokse sig større end nødvendigt. Gennem samtalerne blev vi i stand til at betragte os selv og hinanden udefra og få øje på mønstre, vi før ikke havde lagt mærke til. Det var både øjenåbnende og forløsende.

Michael gav os konkrete og brugbare værktøjer til at bearbejde de negative spiraler, vi kunne ryge ind i – og ikke mindst til at kommunikere bedre, både i hverdagen og når det hele er lidt svært.

Alt i alt et rigtig godt forløb med en dygtig, indlevende og ikke mindst humoristisk terapeut, som vi varmt kan anbefale.

Par i 40erne

Gestaltterapi, ACT

Depressiv med tankemylder

Jeg tog kontakt til Michael efter en længere periode med en række ting, som drillede mig. Han var hurtig til at finde tid, så jeg hurtigt kunne få den rette hjælp. Allerede ved den første samtale kunne jeg mærke, at det hjalp, og at han var den rette psykoterapeut for mig. Mine udfordringer var noget, der krævede flere samtaler, så ved første samtale fik vi aftalt alle tider (med mulighed for forlængelse). Det var virkelig rart at have styr på det, så man ikke skulle bøvle med det efter hver samtale. Efter hver samtale følte jeg mig prioriteret og kunne mærke en forskel. Alt i alt kan jeg varmt anbefale Michael som psykoterapeut. Han kan sit kram og har en fantastisk adfærd.

Mand, 21 år, håndværker

Gestaltterapi, ACT og ChokRelease

Lavt selvværd, tankemylder og barndomstraume

Jeg besluttede mig for at starte i terapi, fordi jeg havde haft flere angstepisoder på arbejde og gerne ville have nogle redskaber til at dæmpe mit tankemylder.

Jeg har ikke prøvet terapi før og vidste som sådan heller ikke hvad jeg kunne forvente, men jeg er glad for at kunne sige at jeg har rykket mig og er blevet mentalt stærkere siden jeg startede hos Michael.

Vi har arbejdet med min indre kritiker og mine høje forventninger til mig selv, og vi har sammen bearbejdet nogle traumatiske minder fra min barndom som jeg endelig kan give slip på.

Jeg kan varmt anbefale andre at søge terapi hos Michael, det har været en rigtig god oplevelse.

Ung kvinde, sygeplejerske

Gestaltterapi, ACT

Depressiv med stressreaktioner

Jeg kontaktede Michael i november 2023, midt i en krise, hvor jeg blandt andet var depressiv og stresset.

Sammen har vi arbejdet med awareness og at sanse følelser, værdier, mål og prioriteter, og redskaber til at håndtere stressede situationer og belastninger.

Jeg har oplevet en markant forbedring i løbet af de 6 måneder, jeg har været i terapi. Efter hver session er jeg gået ud ad døren i godt humør, og jeg har hele vejen igennem forløbet følt mig tryg og i gode hænder.

Takket være mit forløb i psykoterapi fik jeg oven i købet taget mig mod til at tage springet og kontakte en personlig træner, så jeg kan understøtte arbejdet med mit psykiske helbred ved også at tage mig af det fysiske.

Jeg vender helt sikkert tilbage til Michael, skulle jeg nogensinde få brug for det igen.

Yngre kvinde

Gestaltterapi, ACT

Lavt selvværd og selvtillid, hjælp til tankemylder

Da jeg startede hos Michael, havde jeg problemer med selvværdet, selvtilliden og tankemylder. Han er rigtig behagelig og meget åben at snakke med.

Michael har nogle rigtige gode øvelser og metoder til at hjælpe en til at lære at navigere og håndtere sine følelser og tanker på en sundere måde. Med hans hjælp har jeg flyttet mig meget det sidste halve år, og blevet bedre til at fokusere på processen i at udvikle sig. Vil klart anbefale Michael som terapeut.

Daniel, 32 år.

Gestaltterapi, ACT

Arbejdsoverbelastning, livskrise, selvværd

Hvad jeg fik med fra samtalerne med dig var ikke et diplom om at have bestået, men en indsigt i mig selv, mine reaktioner og strategier på godt og knap så godt.
Følelsen af at det er ok – jeg er ok – giver mig mere lyst til og mod på at leve livet.
Jeg er på vejen til erkendelse og accept af mig som jeg er, og af hvad jeg har med af værdier, “kasser” og historie.
Det har været en rejse med mange små personlige åbenbaringer, nogen få grænseoverskridende oplevelser og gode snakke med familien.

Kvinde i 40´erne

Gestaltterapi, ACT

Lav selvværd, overtænkning, perfektionist, barndoms traume

Jeg har haft mange problemer i mit hoved før jeg mødte Michael, primært grundet min fars skæld ud, rasende attitude til alt der ikke var perfekt og hans stressende høje forventninger. Efter et halvt års forløb med Michael hvor jeg også havde mine forældre med inde en enkelt gang kan jeg med glæde sig at jeg er kommet fantastisk ud af det. Jeg kan nemmere håndtere min overtænkning og stoppe mig selv før jeg spiraler alt for meget. Sammen med at mine forældre bedre forstår hvordan jeg tænker, og hvordan de bedst kan hjælpe mig.

Michael har ikke været andet en rar og forstående overfor, hvor jeg kom fra da jeg først mødte ham, og det var så dejligt at jeg havde et sted hvor jeg bare kunne snakke og finde ud af hvordan jeg kunne arbejde sammen med mig selv i stedet for at modarbejde mig selv.

Jeg kan kun give de bedste anbefalinger til Michael.

Mand, 19 år

Gestaltterapi, ACT

Lav selvværd, overtænkning, perfektionist, barndoms traume

Jeg kan kun give de bedste anbefalinger til Michael.

Mand, 19 år

ACT, Gestaltterapi

Deprimeret, stresset, udfordret arbejdsliv

Jeg kom til Michael efter en hård periode arbejdsmæssigt og privat. Den varme og ro jeg blev mødt med, var lige hvad jeg havde brug for. Jeg kan på alle måder anbefale ham, det har virkelig gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg har fået nogle rigtige gode redskaber til at komme videre, og har virkelig følt mig set og hørt 🙂

Kvinde, i 30´erne

Gestaltterapi, ACT

Stress, bekymringer, lavt selvværd

Jeg havde efter længere tid med stort arbejdspres og udfordringer i privatlivet valgt at søge hjælp hos Michael. Ved første møde gjorde hans rolige væsen mig tryg. Jeg ser Michael som et yderst professionelt menneske der støtter og vejleder på bedste vis.

Jeg er mor til en pige der er født med et handicap og det har givet mig store bekymringer i livet udover det har jeg været en pige med et lavt selvværd. Michael har givet mig værktøjerne til at mestre mine bekymringer og tro på at det jeg gør er godt nok. Det har gjort en verden til forskel for mig og min familie. for det vil jeg være evigt taknemmelig, af hjertet tak.

Kvinde, i 30´erne

Gestaltterapi, ACT, Mindfulness

Lav selvtillid, lav selvværd, mobbet, overtænker alt, dårlig til at kommunikere, vredes problemer, ensom, perfektionist og mistet viljen til at leve

Jeg havde ret mange problemer at arbejde med før jeg mødte Michael. Efter 10 samtaler med Michael så har vi allerede nået at være igennem alle problemerne og nu vil jeg selv mene at jeg ikke har brug professionel hjælp i et stykke tid.

Så hvis man nu kun har 1 eller 2 problemer at arbejde med så ville jeg virkelig anbefale at du får en snak med Michael fordi der er helt sikkert ikke noget som han ikke kan hjælpe med, når det kommer til det mentale helbred.

Mand, 21 år

Gestaltterapi, ACT

Præstationsangst i sport

Jeg søgte efter psykoterapeut på nettet og fandt Michael. Jeg havde i et stykke tid haft angst i forhold til at udøve den sport jeg ellers elsker.

Michael hjalp mig til at få styr på mine tanker og har formået at give mig nydelsen af sport tilbage. Jeg vil uden tvivl anbefale Michael, da han er en rar og venlig person, som er god til at lytte og kom med gode forslag som har hjulpet mig under mit forløb. Det tog ikke mange forsøg før jeg så forbedring og efter ca. 7 samtaler var problemet løst til en grad, hvor vi stoppede vores samarbejde. Dette er fordi, jeg blev givet de redskaber jeg havde brug for i min hverdag. Jeg vil helt klart anbefale et forløb hos Michael.

Mand, 24 år

Gestaltterapi, ACT

Lavt selvværd

Jeg vil til hver en tid anbefale et forløb hos Michael, hvis du, ligesom jeg led/lider af lavt selvværd.

Du føler dig i gode og trygge hænder, tingene og/eller “lektierne” tages i dit tempo, du sætter dagsordenen, hvor Michael følger dig og sætter dig i centrum. Jeg var min egen værste fjende i alt og troede ikke på mig selv i noget, jeg foretog mig (karriere, familierelationer, parforhold). Efter et forløb hos Michael, som hjalp mig med at finde og bruge de rette værktøjer, har jeg nu lært at acceptere mig selv mere, som den jeg er, det, jeg kan og det, jeg er knap så god til – hvilket er en HELT ok erkendelse.

Tilværelsen er generelt blevet lidt mere positiv og lys, og det kan jeg takke Michael for (på trods af at han helt sikkert ville bede mig om at takke mig selv i stedet 😉).

Tak, bare tak.

Chanette, 24 år

Gestaltterapi, ACT

Problemer i parforhold

Jeg var lidt skeptisk første gang jeg ankom til Michael, da jeg ikke før havde modtaget psykoterapi, men Michaels rolige væsen og hans måde at gribe tingene an på gjorde, at jeg ret hurtigst følte mig afslappet og derved kunne løsne op og være modtagelig for de input og værktøjer Michael præsenterede.

Jeg har i dag fået en helt ny tilværelse og er blevet meget mere afslappet og føler mindre stress. Jeg vil helt klart anbefale Michael Lund og vil komme igen, hvis jeg skulle få behov for det.

Mand i 40´erne

Gestaltterapi, ACT

Nedtrykthed

Eftersom jeg i meget lang tid havde været nedtrykt måtte jeg erkende at have brug for hjælp.

Derfor henvendelse til Michael med håbet om dette.

Efter 7-8 besøg kan jeg i dag placere det psykiske pres i en skuffe som kan lukkes og åbnes, men det vigtigste er at den igen kan lukkes uden at det påvirker mig sind negativt.

Tak for hjælpen.

Mand, 78 år

Gestaltterapi, ACT

Nedtrykt, manglende arbejdsglæde

Jeg startede hos Michael efter en lang periode, hvor jeg pga. flere personlige nedture fuldstændigt havde mistet humøret, arbejdsglæden og evnen til at se lys for enden af tunnellen.

Jeg følte med det samme god kemi med Michael. Han er helt nede på jorden og nem at tale med. Han er ikke “psykolog” agtig og tog hver gang udgangspunkt i de problemstillinger jeg havde. Der var en rigtig god tråd igennem hele forløbet, som både indeholdt terapi og coaching.

Et forløb hos Michael kan helt klart anbefales.

Ole

ACT, Gestaltterapi

Vrede, sorg, lavt selvværd

Michael fortjener 5 ud af 5 stjerner. Han er et mega rart menneske, der lytter til ens behov og kommer med en masse gode ideer, metoder og redskaber til, hvordan man kan arbejde med sig selv, så man bedst muligt kan acceptere og arbejde med ens problemer. Man føler aldrig, man bliver presset til noget man ikke vil, da man altid har mulighed for at sige fra hvis det er for grænseoverskridende.

Kan kun varmt anbefale ham!

Christian

Gestaltterapi, ACT

Arbejdsrelateret stress

At gå hos Michael har hjulpet mig rigtig meget, hans rolige væsen var behageligt.

Gennem vores samtaler har han givet mig nogle redskaber til at tackle hverdagens stress og tilmeld hjulpet mig med at værdisætte mit liv. Dette har givet mig en stor ro og en nye måder at arbejde med mig selv på, som samtidig har virket stressreducerende.

Alt i alt den rigtige hjælp for mig og en stor anbefaling herfra.

Mand i 30´erne

Er du klar til at tage det næste skridt?

Book din session i dag og begynd din rejse mod indre ro.

Bestil en tid nu

Klienternes Tillid

Historier delt med samtykke

Hver historie, du læser her, er delt med fuldt samtykke fra de involverede klienter. De deler deres personlige udvikling og rejse mod et liv i bedre balance og ro. Det kræver mod og tillid.

Disse fortællinger er ikke kun vidnesbyrd om personlig vækst, men også om den transformative kraft, som terapi kan have. Jeg er dybt taknemmelig for at de vil dele deres oplevelser med os alle.